ストレス

現代は情報があふれ、常に「次へ次へ」と思考が追われる時代です。そんな中、「今ここ」に意識を戻し、心を静める時間をつくることが、人生の質の向上にとって、とても重要になっています。そこで注目されるのが、ネガティブ思考や感情を手放し、心を整えるマ...

家族との関係はどうしても距離が近いため、互いにとっての最適な距離感を保つことが難しくストレスになることありますよね。互いに少しの遠慮や配慮が足りず、ささいなことで喧嘩やトラブルが起きていると感じます。でも、毎日過ごす家族にストレスを感じるこ...