マインドフルネス

現代は情報があふれ、常に「次へ次へ」と思考が追われる時代です。 そんな中、「今ここ」に意識を戻し、心を静める時間をつくることが、 多くの人の心のケアや、人生の質の向上にとって必要になっています。 その手法として、注目されるのがマインドフルネ...

皆さんは、家族間やその他の人間関係でモヤモヤした経験があると思います。 特に家族などは、距離が近く中々程よい距離感を保つことは難しい側面もあると思います。 本当はいつも機嫌良く過ごしたい、怒りたくない、家族とも仲良く過ごしたいですよね。 で...